2020. May 10.
Képzeld el magad egy reggel, amikor kinyitod a szemed. Minden csöndes, nyugodt és békés, a gyerekek (ha vannak) még alszanak. A reggeli friss levegő beáramlik az ablakon, a madarak csicseregnek, a széltől zizegnek a falevelek. Az utca csendes, egy-két autó halad csak el rajta. Főzöl egy reggeli teát magadnak, lassan, nyugodtan. Aztán legördülsz a puha […]
2020. May 09.
Mindig is gyűlöltem, ha fényképeztek. Aki ismer, az tudja, hogy gyerekkorom óta menekülök a fényképezőgép, kamera, telefon elől. És ha mégis rákerülök egy fotóra, akkor tutira béna fejet vágok. Nem is gondoltam soha, hogy ez bármikor is változni fog. Aztán pontosan egy évvel ezelőtt a kisördög ráült vállamra és mondogatni kezdte a magáét: “Figyelj Zsuzsi, […]
2020. May 07.
Gyakran felteszik nekem a kérdést, hogy mégis hogyan kapcsolódik a do-in és az 5 elem tan rendszere egymáshoz. A do-in mozgásgyakorlatok mindegyike azt a célt szolgálja, hogy egy-egy, a testben áramló energiavezetéket (azaz meridiánt) aktivizáljon. Ezt az eredményt kitartott nyújtózásokkal vagy ütögetésekkel éri el, melynek hatására az adott meridiánban (vagy meridiánokban) megindul az életerő / […]
2020. May 06.
Akárhogy is próbálkozom a do-int képekkel, szövegekkel, videókkal megmutatni, mégsem kerek az egész, ezek mind-mind csak részleteket mutatnak belőle. A do-in számomra elmerülés a pillanatban. És ha már meg akarom fogalmazni, hogy ez valójában mit jelent, akkor egyből elvész a lényeg. Nem, nekem sem megy a meditáció. Próbálkoztam vele már többször, mostanában is próbálkozom, de […]
2020. May 01.
A múlt héten érkezett egy felkérés Anikó barátnőmtől, aki szintén do-in gyakorlatvezető, és akinek végtelen hálával tartozom a mai napig a támogatásáért, amit megismerkedésünk óta nyújt nekem folyamatosan. Egy weboldalhoz kért segítséget, hogy írjam le én hogyan látom a kettőnk kapcsolatát. Röviden leírtam azt ami akkor jött, nem is gondolkoztam. Itt találjátok: (Akkor vagyunk a […]
2020. February 24.
Avagy: “de jó, hogy látok!” Mikor volt utoljára, hogy hálát adtál annak, hogy van szemed és látsz vele? Mikor volt utoljára, hogy megtisztelted a szemeidet azzal, hogy törődtél velük és figyemet fordítottál a látásodra? Nem csak akkor, amikor a szemed fáj, elfáradt, vagy valami baj van vele, hanem akkor is, amikor jól érzi magát, amikor […]
2020. February 17.
A múlt heti betegeskedésből kifele jövet két dologra jöttem rá. Az egyik, hogy bizony szükségem van néha lassítani. Ha nem megy magamtól, akkor jön egy betegség formájában, és kényszerítő erővel lenyom. A másik, hogy indíttatást kaptam összeállítani egy kifejezetten immunerősítésre szolgáló do-in gyakorlatsorozatot. A képen látható „Kormányzó” és „Befogadó” meridián erősítése, nyújtása is belekerült a […]
2020. February 14.
A héten nem sikerült egyszer sem megcsinálnom a saját napi rutin do-in sorozatom. Van ilyen is. Két kisbeteggel itthon, jómagam is betegen és kimerülten nem az az első gondolatom, hogy elkezdjek do-inozni. Amikor tudok, aludni szeretnék. Fontos az alvás, és ilyenkor mindig felértékelődik, mennyire fontos. Ahogy éhesen, szomjasan sem a do-in az első gondolatom. Az […]
2020. February 10.
Bármikor. A reggeli ébredés után napindító rutinként. Ébresztget, egyensúlyba hoz. Napközben a munkahelyen, szinte észrevétlenül egyedül, vagy közösségteremtő csapatépítés gyanánt. Felfrissít, feltölt és megnyugtat. Este a nap zárásaként. Elcsendesít, ráhangol az éjszakára. Sőt, elárulok egy titkot: én már végeztem do-in gyakorlatokat a villamoson, a boltban, sorban állás közben, és játékba ágyazva, miközben a gyerekeimmel foglalkoztam. […]