A múlt heti betegeskedésből kifele jövet két dologra jöttem rá.
Az egyik, hogy bizony szükségem van néha lassítani. Ha nem megy magamtól, akkor jön egy betegség formájában, és kényszerítő erővel lenyom.
A másik, hogy indíttatást kaptam összeállítani egy kifejezetten immunerősítésre szolgáló do-in gyakorlatsorozatot.
A képen látható „Kormányzó” és „Befogadó” meridián erősítése, nyújtása is belekerült a gyakorlatsorozatba. Két ellentétes polaritású, egymáshoz tartozó mozdulat, amik egymást kiegészítik, és ketten együtt az egész testet erősítik.
A szerda reggeli és péntek délutáni do-in órán ezt a gyakorlatsorozatot fogjuk végigvenni a kemény maggal. 😀
2020. February 17.